Stop a lifting e botulino, la ginnastica facciale è un’ottima alternativa

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Grazie agli esercizi facciali dopo poche settimane il viso sembra più giovane di 3 anni. E bastano appena 30 minuti al giorno di ginnastica.

Mettete da parte i rischiosi e costosi lifting o botulino, perché il trucco per avere una pelle più tonica e sembrare più giovani per le donne di mezza età può essere molto meno invasivo ed economico: basta dedicare infatti una mezz’oretta al giorno a semplici esercizi di ginnastica facciale. Dopo circa 5 mesi si vedranno i primi effetti e le guance appariranno più piene e sostenute, sembrando di tre anni più giovani. Lo ha dimostrato il primo studio scientifico sul tema, pubblicato dai ricercatori della Northwestern university sulla rivista Jama dermatology.

“Ora ci sono le prime prove che gli esercizi con i muscoli del viso possono migliorare l’aspetto e ridurre alcuni dei segni visibili dell’età” rileva Murad Alam, coordinatore dello studio. “Gli esercizi servono ad allargare ed allungare i muscoli della faccia, in modo da renderli più sodi e tonici e ringiovanire il viso”. Con l’incedere degli anni, la pelle del viso perde infatti elasticità e i cuscinetti adiposi che si trovano tra i muscoli e la pelle, che aiutano a darle forma, si assottigliano.

Con la pelle più cadente i cuscinetti scivolano giù, dando al viso un aspetto, appunto, cadente. “Se i muscoli che vi stanno sotto diventano però più grandi, la pelle ha più imbottitura, e i muscoli appaiono più sodi, dando un aspetto al viso più pieno. Se i muscoli crescono, aumenta quindi il volume del viso, contrastando gli effetti dell’invecchiamento”, aggiunge Emily Poon, una delle ricercatrici.

Lo studio è stato portato avanti su 27 donne dall’età compresa tra i 40 e 65 anni, che dopo aver partecipato a due sedute didattiche da 90 minuti con un istruttore, hanno continuato autonomamente a fare i loro esercizi (una serie di 32, ognuno dei quali per 1 minuto) per 5 mesi. I primi 2 li hanno fatti ogni giorno per 30 minuti, mentre per il resto del tempo a giorni alterni.

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